第4章 月11日--在害怕成功么不想考虑成功之后的事么所以迟迟不去完成

9:21,1清理可以在洗澡时完成,这是一个好的时间段2尽量轻柔,其他时间,清清抚摸3吃饭间可以穿插笔记